Lifestyle

In deze categorie vindt u blogartikelen die gaan over een gezonde lifestyle. Zo worden bijvoorbeeld bepaalde diëten uitgelicht of medische verschijnselen behandeld. Zo kunt u bijvoorbeeld de voor- en nadelen van bepaalde gewoontes tegen elkaar afwegen of meer te weten komen over de reactie van het menselijk lichaam op uw huidige levensstijl. De blogartikelen zijn vooral informatief, maar er is zeker ook ruimte voor discussies en vragen. Wij zullen dan ook ons best doen om vragen van lezers te beantwoorden.<br><br><br>

  1. Microbioom: Het belang van de Bio-Diversiteit - Deel 2

    Microbioom: Het belang van de Bio-Diversiteit - Deel 2
    anatomy-160524_1280Bacteriën die van nature in de darm verblijven zijn belangrijk voor de gezondheid, maar recente studies tonen consequent aan dat een moderne levensstijl de verscheidenheid van microben in de darm uitput. Hoe levensstijl de diversiteit van het microbioom precies beïnvloedt is nog niet helemaal duidelijk maar er zijn een aantal belangrijke aanknopingspunten. Bioom-aantastende factoren zijn onder meer voedselbewaartechnologie zoals koelkasten, plastic verpakkingen, en inblikmachines. Waterzuiveringstechnologie Lees verder →
  2. Het Darm-Microbioom: Sleutel tot Gezondheid – Deel 1

    Het Darm-Microbioom: Sleutel tot Gezondheid – Deel 1
    koli-bacteria-123081_640De meeste cellen in ons lichaam zijn niet menselijk, maar microbieel; de verhouding van 'zij' tot 'ons' is ongeveer 10:1. Verstoringen van interacties tussen gastheer en het zogenoemde microbioom, of simpelweg bioom, kunnen leiden tot een verstoorde balans. De aard en verscheidenheid van bacteriën in onze darmen blijken een verbazingwekkende invloed te hebben op allerlei aspecten van onze gezondheid. Microben zijn niet alleen essentieel voor het verteren van voedsel maar zij beïnvloeden ook Lees verder →
  3. Vezels, daar kunnen je darmen op bouwen

    Vezels, daar kunnen je darmen op bouwen
    ergomax vezels prebioticaAlles wat we eten, wordt verteerd. Nou ja, bijna alles. Er zijn bepaalde koolhydraten die ons lichaam niet kunnen opnemen. Deze stoffen noemen we vezels, ofwel voedingsvezels. De meeste vezels poep je gewoon weer uit. In principe doen vezels dus niets. Ten minste, dat wordt vaak gedacht. Vezels helpen niet alleen bij het stimuleren van een regelmatige stoelgang van het genereren van een vol gevoel. Bepaalde soorten visceuze vezels - kunnen het opnameproces van voedingsstoffen in de darmen Lees verder →
  4. Het ketogeen dieet - meer vetten voor een optimaal leven!

    Het ketogeen dieet - meer vetten voor een optimaal leven!
    Door: Toine Wilke, voedingswetenschapper, biochemicus en zeewier expert. ketogenic-diet Vet verbranden, meer energie of een medische indicatie…er is één dieet dat voor deze verschillende doelstellingen ingezet kan worden. Je verwacht waarschijnlijk dat dit een groente- en fruitdieet is, maar gek genoeg bestaat dit dieet vooral uit vet. Voor veel mensen is dit een moeilijke gedachteverandering om te maken. Het “lage vet dogma” uit de jaren ‘80 zit zo diep geworteld in ons brein dat het eten van meer vet meteen Lees verder →
  5. Oersterk met het paleodieet

    Oersterk met het paleodieet
    Door: Toine Wilke, voedingswetenschapper, biochemicus en zeewier expert. Het is een stroming in food-land waarvan de fundamenten in de loop der jaren diepgeworteld zijn geraakt. Het paleodieet is in tegenstelling tot de meeste diëten geen trend maar een blijvende manier van eten die al eeuwenoud is. Maar wat is zo’n paleodieet nu? En wat kun je ermee? Het paleodieet wordt ook wel het paleolithisch dieet, oerdieet of jager-verzamelaardieet genoemd en is gebaseerd op de voeding van de menselijke Lees verder →
  6. Zeewier de ultieme groente!

    Zeewier de ultieme groente!
    Door: Toine Wilke, voedingswetenschapper, biochemicus en zeewier expert. ergomax-zeewier-de-beste-groenteZeewier is in opkomst: Naast zeewier in de toko, zijn er tegenwoordig zeewiersalades, zeewierchips en zelfs zeewierburgers te koop. Wat is er zo speciaal aan zeewier, is het echt zo gezond? Is het bijvoorbeeld toeval dat mensen in Japan, waar de meeste zeewier wordt gegeten, langer leven? En zouden wij zonder zeewier ook dezelfde hersencapaciteit hebben ontwikkeld? Hieronder lees je een zeewier basisverhaal vanuit een evolutionair Lees verder →
  7. Waarom val ik niet af?

    Waarom val ik niet af?
    ergomax-waarom-val-ik-niet-afGastblog van Kelly Mostard (medisch biologe) 50% van de Nederlanders is te dik. En dat terwijl er nooit eerder zoveel aandacht was voor de noodzaak van gezond eten en genoeg bewegen. Elke sportschool heeft wel een speciaal programma om af te vallen en de dieetboeken en adviezen vliegen je om de oren. De afval-succesverhalen waar de dieetboeken en afvalprogramma's hun bestaansrecht aan verlenen zijn vaak gebaseerd op korte termijn successen. Het regime wordt een x-aantal maanden opgevolgd en de Lees verder →
  8. Het interne ecosysteem

    Het interne ecosysteem
    ergomax ons interne ecosysteemEen goede werking van het maagdarmkanaal is cruciaal voor een gezond leven en de darmflora speelt hierin een essentiële rol. De darmflora, ook wel microbioom genoemd, bestaat uit een groot aantal bacteriën, met een hoeveelheid van wel 10 keer het aantal menselijke cellen. Het microbioom staat bekend als één van de meest complexe ecosystemen ter wereld en heeft verreikende fysiologische en metabole invloeden en functies. Deze functies en de daarmee gemoeide activiteiten zijn te vergelijken met de Lees verder →
  9. Slank en gezond de zomer in met deze eet-strategie

    Slank en gezond de zomer in met deze eet-strategie
    INTERMITTENT-FASTING-ergomax-1In de jaren 80 van de vorige eeuw werd het eten van 5-6 maaltijden per dag een algemeen advies voor mensen die gezond wilde leven of gewicht wilde verliezen. Na ruim 30 jaar is dit een voedings-dogma geworden dat moeilijk uit de hoofden van mensen te krijgen is. De hoofdreden en logica voor het eten van meerdere kleine maaltijden per dag is het op gang houden van de stofwisseling waardoor het verliezen van gewicht gemakkelijker zou zijn. Dit klinkt in eerste instantie misschien logisch maar dit Lees verder →
  10. Het Mozart Effect, een biohack voor minder pijn

    Het Mozart Effect, een biohack voor minder pijn
    mozart effect pijn ergomaxMuziek is een van de oudste vormen van therapie en wordt al sinds het begin van de mensheid gebruikt om lichaam en geest positief te beïnvloeden. De kracht van muziek op het mentale en fysieke gestel werd al beschreven in het oude Griekenland. Pythagoras was bijvoorbeeld geïntrigeerd door het feit dat mensen gelijkluidende klanken fijn vonden. Hij kwam erachter dat harmonische muziek rustgevend werkt en mankementen van het lichaam, geest en ziel oploste. Als wiskundige geloofde hij sterk in de Lees verder →

Producten 41 tot 50 van 54 in totaal