Ergomax | Blog

  1. Slank en gezond de zomer in met deze eet-strategie

    Slank en gezond de zomer in met deze eet-strategie
    INTERMITTENT-FASTING-ergomax-1In de jaren 80 van de vorige eeuw werd het eten van 5-6 maaltijden per dag een algemeen advies voor mensen die gezond wilde leven of gewicht wilde verliezen. Na ruim 30 jaar is dit een voedings-dogma geworden dat moeilijk uit de hoofden van mensen te krijgen is. De hoofdreden en logica voor het eten van meerdere kleine maaltijden per dag is het op gang houden van de stofwisseling waardoor het verliezen van gewicht gemakkelijker zou zijn. Dit klinkt in eerste instantie misschien logisch maar dit Lees verder →
  2. Cannabis, de beste vriend van de mens

    Cannabis, de beste vriend van de mens
    cannabis, de beste vriend van de mens ergomaxBij het inwinnen van informatie over de heilzame effecten van cannabis wordt al snel duidelijk dat deze plant een sterke invloed heeft op het menselijke lichaam. Het is vrij uniek dat één plant zoveel verschillende delen van ons lichaam en geest kan beïnvloeden. Maar hoe is dit mogelijk? Hoe kan het zijn dat het zo breed werkt? En hoe kan het zo krachtig maar tegelijkertijd ook veilig zijn? De zoektocht naar de antwoorden op deze vragen hebben geleid tot de ontdekking en verdere detaillering van Lees verder →
  3. Het Mozart Effect, een biohack voor minder pijn

    Het Mozart Effect, een biohack voor minder pijn
    mozart effect pijn ergomaxMuziek is een van de oudste vormen van therapie en wordt al sinds het begin van de mensheid gebruikt om lichaam en geest positief te beïnvloeden. De kracht van muziek op het mentale en fysieke gestel werd al beschreven in het oude Griekenland. Pythagoras was bijvoorbeeld geïntrigeerd door het feit dat mensen gelijkluidende klanken fijn vonden. Hij kwam erachter dat harmonische muziek rustgevend werkt en mankementen van het lichaam, geest en ziel oploste. Als wiskundige geloofde hij sterk in de Lees verder →
  4. Vitamine D3 – informatie om over na te denken

    Vitamine D3 – informatie om over na te denken
    vitmine D3 ergomaxAls mens vallen we vaak ten prooi aan myopie. We vergeten de complexiteit van het leven en de natuur en focussen ons maar op één oplossing. Vaak is dit de meest gemakkelijke optie en wanneer iets goed is voor je, dan is meer hiervan beter! Geldt dit ook voor vitamine D3? Vitamine D3 suppletie is helaas ook slachtoffer geworden van deze typisch menselijke gedachtegang. Vitamine D3 lijkt wel het meest universele supplement ter wereld te zijn. Iedereen van ouderen tot atleten en zelfs pasgeboren Lees verder →
  5. Is stress en vergif goed voor je?

    Is stress en vergif goed voor je?
    hormesis_waarom_de_toxine_bij_een_lage_dosering_nu_kaart-r6b865c757d804da18ae10dda6e46b778_xvuak_8byvr_324Sommige dingen zijn moeilijk te geloven. Neem nu het voorbeeld van radioactieve straling. De leidende algemene opvattingen hierover, en waarschijnlijk ook je eerste reactie, is dat alle vormen slecht zijn voor de gezondheid, en dat er geen veilige niveaus bestaan. Ten alle tijden vermijden dus! Maar is dit wel correct? Het tegendeel is eigenlijk waar. Uit solide data blijkt juist dat er een positief gezondheidseffect plaatsvindt bij blootstelling aan lage dosering radioactieve straling. In eerste instantie Lees verder →
  6. Gebruik de kou om af te vallen

    Gebruik de kou om af te vallen
    cold-water-thermogenesis Ook al dalen de temperaturen in de winter geregeld onder het vriespunt, we merken er weinig van omdat ons leven zich grotendeels binnenshuis afspeelt. Daar wordt de verwarming lekker hoog opgestookt, drinken we warmen drankjes en dragen we warme pantoffels. En als we dan toch naar buiten moeten hebben we een comfortabele winteroutfit die ons tegen de kou beschermt. Maar dat is niet altijd zo geweest…. Lees verder →
  7. 700 miljoen jaar melatonine - één van de oudste biologisch actieve moleculen

    700 miljoen jaar melatonine - één van de oudste biologisch actieve moleculen
    152536007 Als de zon ondergaat en de schemering inzet komt er melatonine vrij in je hersenen. Dit gebeurt via signalen vanuit je ogen naar je pijnappelklier. De schemering gaat over in de donkere nacht, je lichaamstemperatuur daalt en je lichaam en hersenen worden steeds slaperiger. Pas wanneer het licht wordt in de ochtend stopt de productie van melatonine en gaan de hersenen uit de slaapstand. Lees verder →
  8. Biohack voor meer testosteron en minder cortisol

    Biohack voor meer testosteron en minder cortisol
    power posing ergomax Biohacken is simpel gezegd het optimaliseren van je lichaam en prestatievermogen door gebruik van biologie en technologie. Deze trend is komen overwaaien vanuit de Verenigde Staten en is populair gemaakt door ondernemers en auteurs zoals Dave Asprey, Tim Ferris en de oude bekende pionier Paul Chek. In dit blog leer je over één van de meest goedkope, meest low-tech en evolutie gebaseerde biohacks ooit! Deze eenvoudige techniek vermindert angst, verbetert het vermogen om met stress om te gaan en vergroot het zelfvertrouwen. Het mooie ervan is dat het gratis is en slechts twee minuten duurt. Lees verder →
  9. De ideale darmflora bestaat niet

    De ideale darmflora bestaat niet
    Wij mensen hebben een afkeer van bacteriën, we zijn ze liever kwijt dan rijk. Je darmen daarentegen verwelkomen ze met open armen. Hier geldt: hoe meer verschillende bacteriën, hoe beter voor je gezondheid. Er wordt volop onderzoek gedaan naar de invloed van deze bacteriën op de rest van je lichaam. Met een goede darmflora functioneert je immuunsysteem bijvoorbeeld beter, waardoor je volgens de laatste onderzoeken zelfs gezonder oud kunt worden. Lees verder →

Producten 121 tot 130 van 130 in totaal