Longevity

NAD-gerelateerde stoffen zoals nicotinamide riboside, bekend onder de merknaam TRU NIAGEN. Polyfenolen zoals trans-resveratrol, quercetine en fisetine. Mitochondriële formules met co-enzym Q10, PQQ en mitoquinol mesylaat.

En antioxidanten zoals astaxanthine, R-alfa-liponzuur en NAC. Daarnaast staan hier stoffen die moeilijk in één hokje passen, zoals berberine en shilajit met fulvinezuur.

Resveratrol komt uit de schil van blauwe druiven, quercetine uit uien, appels en kappertjes, fisetine uit aardbeien en pterostilbeen uit blauwe bessen. Het zijn stoffen die planten zelf aanmaken onder druk van hun omgeving, bijvoorbeeld bij uv-licht of schimmeldruk.

In een supplement zitten ze geconcentreerd. De hoeveelheid resveratrol in één capsule haal je niet uit een glas rode wijn, hoe hardnekkig dat verhaal ook is. Kijk bij het vergelijken naar het aantal milligram per dagdosering en, bij een plantenextract, waarop het is gestandaardiseerd.

Kijk naar de stof, de vorm en de hoeveelheid per dagdosering. Bij een merkingrediënt zoals Novusetin voor fisetine of BioPQQ voor PQQ gaat het om een gestandaardiseerde grondstof van één producent; dat zegt iets over herkomst en consistentie, niet over werking.

Begin met één product tegelijk in plaats van een stapel. Dit is het segment waar het snelst gestapeld wordt, en wie vijf dingen tegelijk begint weet achteraf niet wat welk effect had.