Begrijp wat je slikt.
Geen verkooppraat, maar uitleg. Per thema leggen we uit hoe een stof werkt, waar je op let, en welke gezondheidsclaims wettelijk zijn toegestaan.
Kies een onderwerp.
Bekijk alle artikelen →Slaap en ontspanning
Hoe je slaapritme werkt, wat licht en gewoontes doen, en wat er over melatonine wel en niet gezegd mag worden.
Spijsvertering
Van darmflora tot enzymen: hoe je spijsvertering werkt, van mond tot microbioom.
Mineralen
Magnesium, zink, ijzer en selenium: wat ze zijn, waar ze in zitten en welke claims zijn toegelaten.
Vitamines
Van vitamine D in de winter tot B12 bij plantaardig eten: de basis, nuchter uitgelegd.
Vormen vergeleken
Citraat, bisglycinaat, methylfolaat: wat de vormen op het etiket van elkaar onderscheidt.
Biohacking en leefstijl
Koude, licht, ademhaling en de supplementen uit populaire podcasts, naast de Europese regels gelegd.
Sport en eiwit
Creatine, wei en plantaardig eiwit: de vormen, de verschillen en de claims die wel zijn toegelaten.
Regels en etiketten
Wat er in een supplement mag, wat erop mag staan en waarom een Amerikaans etiket anders leest.
Herkomst en geschiedenis
De verhalen achter de stoffen: wie ze ontdekte, waar ze vandaan komen en hoe ze aan hun naam kwamen.
Zo kies je
Een supplement kiezen in vier stappen.
Niet zeker waar te beginnen? Dit is hoe wij zelf een keuze maken, voordat we überhaupt naar een potje kijken.
Begin bij je doel, niet bij een potje
Slaap, energie, spijsvertering: bepaal eerst wat je wil ondersteunen.
Kijk naar de vorm, niet alleen de hoeveelheid
Op het etiket staat welke vorm erin zit, zoals citraat of bisglycinaat. In de kennisbank lees je wat die vormen van elkaar onderscheidt.
Lees wat wettelijk geclaimd mag worden
Alleen door de EFSA toegelaten claims zeggen iets onderbouwds over werking.
Bij twijfel of medicijngebruik: vraag advies
Onze klantenservice of een orthomoleculair therapeut denkt met je mee.
Veelgelezen artikelen.
Magnesium: welke vorm is het beste voor jouw lichaam?
De gangbare magnesiumvormen naast elkaar.
Vitamine D: waarom is er zoveel discussie over deze vitamine?
Wat de adviezen zeggen en waarom ze van elkaar verschillen.
