Categorie · Schildklier supplementenIndicatie · schildklier

Schildklier supplementen

De schildklier is een van de grootste hormoonklieren van het lichaam. De klier heeft een vlinderachtige vorm en ligt aan de voorkant van de hals, waar vier slagaders hem van bloed voorzien.

Jodium en selenium hebben een toegelaten claim over de normale werking van de schildklier. Op deze pagina lees je hoe de klier werkt en waar je bij jodium op let.

Lees meer ↓
8,9
1.967 reviews · Feedback Company
7
Producten in deze collectie
5
Merken in deze collectie
Bouwstenen
Jodium en tyrosine
Hormonen
T3, T4 en calcitonine
Bouwstenen
Jodium en tyrosine
Let op
Tel je totale jodiuminname op
7 producten
SeagreensZeewierextract met Jodium - 60 capsules
Voedingssupplementen

Zeewierextract met Jodium - 60 capsules

★★★★★ 2 reviews
€30,95
Ancestral SupplementsRunderschildklier - Grasgevoerd - 180 capsules
Voedingssupplementen

Runderschildklier - Grasgevoerd - 180 capsules

★★★★★ 5 reviews
€73,95
SeagreensZeewierextract - 60 capsules
Voedingssupplementen

Zeewierextract - 60 capsules

★★★★★ 4 reviews
€24,95
MegafoodThyroid Strength® - Schildklier Formulering - 60 tabletten
Voedingssupplementen

Thyroid Strength® - Schildklier Formulering - 60 tabletten

★★★★★ 1 reviews
€44,95
Doctor's BestL-Tyrosine - 120 capsules
Voedingssupplementen

L-Tyrosine - 120 capsules

Nog geen reviews
€24,95
Seeking HealthTrace Minerals Complex II - Spoorelementen zonder koper - 30 capsules
Voedingssupplementen

Trace Minerals Complex II - Spoorelementen zonder koper - 30 capsules

Nog geen reviews
€24,95
Seeking HealthTrace Minerals Complex - Spoorelementen complex - 30 capsules
Voedingssupplementen

Trace Minerals Complex - Spoorelementen complex - 30 capsules

Nog geen reviews
€24,95

Twee bouwstenen: jodium en tyrosine

De schildklier maakt zijn hormonen uit twee grondstoffen: het aminozuur tyrosine en het spoorelement jodium. De namen T3 en T4 verwijzen daar letterlijk naar, want dat is het aantal jodiumatomen in het molecuul. Zonder jodium geen hormoon.

Jodium komt via voeding binnen en wordt actief door de klier opgenomen. In Nederland is bakkerszout ermee verrijkt, waardoor brood voor veel mensen de grootste bron is. Daarnaast zit het in zeewier, vis, schaal- en schelpdieren, zuivel en eieren. Tyrosine zit in vrijwel alle eiwitrijke voeding.

De thermostaat van het lichaam

De schildklier heeft een vlinderachtige vorm en ligt aan de voorkant van de hals, als een schild om de luchtpijp. De klier produceert de hormonen T4 en T3, waarbij vooral T4 wordt afgescheiden en T3 de actievere vorm is die grotendeels in de organen zelf wordt gevormd.

De aansturing komt van twee kleine organen in de hersenen, de hypothalamus en de hypofyse, die werken als een thermostaat: te weinig hormoon in het bloed en de productie gaat omhoog, te veel en die gaat omlaag. Voor de aanmaak heeft de klier jodium nodig, dat via voeding binnenkomt, en het aminozuur tyrosine, dat in vrijwel alle eiwitrijke voeding voorkomt.

Waar je op let

Jodium is een mineraal waarbij zowel te weinig als te veel ongewenst is, en de marge daartussen is kleiner dan bij veel andere nutriënten. In Nederland zit jodium standaard in bakkerszout, dus brood is voor veel mensen al een bron. Tel op wat je in totaal binnenkrijgt als je ook een multivitamine of zeewierproduct gebruikt.

Gebruik je schildkliermedicatie of is bij jou een schildklieraandoening vastgesteld, overleg dan met je arts voordat je een jodium- of zeewiersupplement toevoegt. Dat geldt ook bij zwangerschap.

Veelgestelde vragen over de schildklier

Welke nutriënten hebben een toegelaten claim voor de schildklier? +

Jodium draagt bij tot de normale productie van schildklierhormonen en tot de normale werking van de schildklier. Selenium draagt bij tot de normale werking van de schildklier. Voor beide geldt een drempel van 15% RI per portie.

Welke hormonen maakt de schildklier aan? +

Tri-joodthyronine (T3), thyroxine (T4) en calcitonine. Vooral T4 wordt door de klier afgescheiden; T3 is de actievere vorm die grotendeels in de organen zelf wordt gevormd.

Wat heeft de schildklier nodig om hormonen te maken? +

Jodium, dat via voeding in het bloed komt en actief door de schildklier wordt opgenomen, en tyrosine, een aminozuur dat in vrijwel alle eiwitrijke voedingsmiddelen voorkomt.

Waar zit jodium in? +

In Nederland is bakkerszout met jodium verrijkt, waardoor brood voor veel mensen een bron is. Daarnaast komt jodium voor in zeewier, vis, schaal- en schelpdieren, zuivel en eieren.

Kan ik zomaar een jodiumsupplement nemen? +

Bij jodium is zowel te weinig als te veel ongewenst, en de marge daartussen is kleiner dan bij veel andere nutriënten. Tel op wat je in totaal binnenkrijgt. Gebruik je schildkliermedicatie, is bij jou een schildklieraandoening vastgesteld of ben je zwanger, overleg dan eerst met je arts.

Hoe werkt de schildklier?

De schildklier bestaat uit twee zogenaamde kwabben die als een soort schild om de luchtpijp heen liggen onder het strottenhoofd. De schildklierhormonen die de schildklier produceert, worden afgegeven aan het bloed, waarna ze naar alle organen en weefsels in het lichaam worden getransporteerd. Een gezonde schildklier maakt dag en nacht de juiste hoeveelheid hormonen aan en is bovendien in staat hormonen op te slaan. Het is met name T4 dat wordt afgescheiden door de schildklier, T3 is de actievere vorm die grotendeels pas in de organen zelf wordt gevormd. De hormonen hebben een stimulerende invloed op de stofwisseling. Zo sporen ze cellen aan meer energie te gebruiken, waardoor het spijsverteringsstelsel harder gaat werken en de lichaamstemperatuur omhoog gaat. Ze stimuleren bovendien groei en ontwikkeling in het lichaam, met name in zenuwweefsel, door lichaamscellen te stimuleren tot de productie van eiwitten. 

De thermostaat van ons lichaam

De schildklier wordt aangestuurd door twee kleine organen in onze hersenen: de hypothalamus en de hypofyse. Zij hebben een functie die vergelijkbaar is met de thermostaat in onze huiskamer. Zij controleren het bloed en zorgen ervoor dat de schildklier meer hormonen gaat aanmaken als ze merken dat er te weinig schildklierhormonen aanwezig zijn in het bloed. Omgekeerd zorgen ze ook voor een verminderde aanmaak als er juist te veel hormonen aanwezig zijn. Met behulp van jodium maakt de schildklier T3 en T4 aan, ook wel schildklierhormonen genoemd. Jodium komt via voeding in ons bloed, waarna het actief door de schildklier wordt opgenomen. Verder heeft de schildklier ook tyrosine nodig, een aminozuur dat in vrijwel alle eiwitrijke voedingsmiddelen voorkomt.

Wat is een snelle of trage schildklier?

Onder invloed van onze gezondheid en levensfase, kan er soms sprake zijn van een snelle of trage schildklier. Zo krimpt over het algemeen de productie van schildklierhormonen naarmate we ouder worden. Deze vertraagde werking van de schildklier is een natuurlijk verschijnsel, met als gevolg dat de stofwisseling trager wordt en het lichaamsvet kan toenemen. Wanneer een vrouw zwanger is, is er vaak juist sprake van een extra actieve schildklier. De functie van de schildklier is erg belangrijk voor een goede ontwikkeling van de foetus. Tijdens een zwangerschap is de schildklier dan ook groter en maakt het orgaan meer hormonen aan. Na een zwangerschap kunnen er tijdelijk veranderingen optreden in de werking van de schildklier. Soms is er meer aan de hand en is er sprake is van een te snelle of trage schildklier. Medicijngebruik kan invloed op de schildklierwerking, maar er kan ook sprake zijn van een aandoening, zoals hyperthyreoïdie (te snel werkende schildklier) of hypothyreoïdie (te trage schildklier). Voor pasgeborenen en jonge kinderen die uiteraard allemaal een enorme fysieke en geestelijke groei doormaken, is het erg belangrijk dat de schildklier goed werkt. Bij iedere pasgeborene wordt dan ook middels een hielprik het gehalte van het schildklierhormoon in het bloed vastgesteld.