Vrouwen

Vrouwen maken gedurende hun leven verschillende hormonale fases door, zoals de menstruatiefase, een eventuele zwangerschapsfase en de overgangsfase. Het vrouwenlichaam zit fysiek gezien ook anders in elkaar dan het mannenlichaam. Vrouwen hebben dan ook andere behoeften aan essentiële vitaminen en mineralen dan mannen. Zo kan er tijdens de menstruatiefase meer behoefte zijn aan ijzer, worden tijdens een zwangerschap foliumzuur, vitamine D en omega 3-vetzuren aanbevolen en kan er, wanneer vrouwen in de overgang komen, eerder behoefte zijn aan extra vitamine D. Wanneer vrouwen op zoek zijn naar ondersteuning voor hun immuunsysteem, hormonale balans, conditie, tijdens een zwangerschap of bij het ouder worden, kunnen supplementen uitkomst bieden. Het assortiment van Ergomax kent een aantal producten die zich specifiek richten op de ondersteuning van de vrouwelijke gezondheid.

Lees meer

48 producten

per pagina
Van laag naar hoog sorteren
  1. Ergomax - Elastine Hydrolysaat - Wildgevangen Vis Elastine Hydrolysaat - Wildgevangen Vis
    Aanbiedingsprijs EUR  22,36 Normale prijs EUR  27,95
    Op voorraad
  2. Natuurlijke Magnesium - Liposomale formulering Magnesium - Liposomale formulering
    Waardering:
    100%
    Aanbiedingsprijs EUR  15,96 Normale prijs EUR  19,95
    Op voorraad
  3. Shilajit - Primavie® Shilajit - Primavie®
    Waardering:
    80%
    Aanbiedingsprijs EUR  18,00 Normale prijs EUR  22,50
    Op voorraad
  4. Baby & Me 2™ - Postnatal Multivitaminen Baby & Me 2™ - Postnatal Multivitaminen
    EUR  75,95
    Op voorraad
  5. MegaFood - Baby & Me - Natuurlijke Zwangerschapsvitaminen Kruidenvrij - 120 tabletten Baby & Me 2™ - Zwangerschapsvitaminen (Kruidenvrij)
    EUR  75,95
    Op voorraad
  6. Med-Chem Labs - LauriShield Foaming Wash - Reinigingsschuim LauriShield Foaming Wash - Reinigingsschuim
    Waardering:
    100%
    Aanbiedingsprijs EUR  14,93 Normale prijs EUR  29,85
    Op voorraad
  7. Ergomax - Planktonolie - 60 softgels Omega-3 Planktonolie
    Aanbiedingsprijs EUR  17,64 Normale prijs EUR  22,05
    Op voorraad
  8. Dentalcidin™LS - mondspoeling Dentalcidin™LS - mondspoeling
    EUR  42,95
    Op voorraad
  9. Probiotica - Megaflora for Baby and Me - 30 miljard units Probiotica - MegaFlora® Baby & Me - 30 miljard units
    Waardering:
    100%
    EUR  47,15
    Op voorraad
    • Voor 22.00 uur besteld, morgen in huis
    • Persoonlijk advies via chat of telefoon
  10. Megafood_Turmeric-Spice-Gummies_90-gummies Turmeric Spice Gummies - Kurkuma
    EUR  18,95
    Op voorraad
  11. MegaFood - Baby & Me - Natuurlijke Zwangerschapsvitaminen - 120 tabletten Baby & Me™ - Zwangerschapsvitaminen
    EUR  52,75
    Niet op voorraad
  12. MegaFood - Daily Maca Plus voor vrouwen - 45 gram Daily Maca Plus voor Vrouwen - Poeder Formulering
    Waardering:
    80%
    EUR  25,25
    Niet op voorraad
  13. Dennennaald Extract – Taiga A320 Dennennaald Extract – Taiga A320
    EUR  53,75
    Niet op voorraad
  14. VIGR Lifestyles - Elk Velvet Antler - Elandgewei Elk Velvet Antler - Elandgewei
    Waardering:
    100%
    EUR  40,95
    Niet op voorraad
  15. Estrotone™ Estrotone™
    Niet op voorraad
  16. Every Woman™'s One Daily Every Woman™'s One Daily
    EUR  50,50
    Niet op voorraad
  17. Every Woman™'s One Daily 40+ Every Woman™'s One Daily 40+
    Waardering:
    40%
    EUR  88,50
    Niet op voorraad
  18. Every Woman™'s One Daily 55+ Every Woman™'s One Daily 55+
    Niet op voorraad
    • Voor 22.00 uur besteld, morgen in huis
    • Persoonlijk advies via chat of telefoon
  19. Folinezuur - Capsules Folinezuur - Capsules
    EUR  18,35
    Niet op voorraad
  20. Folinezuur - Zuigtabletten Folinezuur - Zuigtabletten
    EUR  18,35
    Niet op voorraad
  21. Megafood - Elderberry Immune support - 90 gummies Immuunsysteem Gummies - Vlierbessen
    EUR  25,25
    Niet op voorraad
  22. L-5-MTHF - Zuigtabletten L-5-MTHF - Zuigtabletten
    EUR  24,10
    Niet op voorraad
  23. LauriShield Skin Ointment - Huidzalf LauriShield Skin Ointment - Huidzalf
    EUR  24,15
    Niet op voorraad
  24. Natuurlijke Multivitaminen voor vrouwen 55+ Multi for Women - Multivitaminen voor vrouwen 55+
    Niet op voorraad
  25. Seeking Health - Optimal Multivitamine - 60 Kauwtabletten Optimal Multivitamine - Kauwtabletten
    EUR  29,85
    Niet op voorraad
  26. Seeking Health - Optimal Prenatal - 240 capsules Optimal Prenatal - Capsules
    EUR  80,50
    Niet op voorraad
  27. Perfect Postnatal™ - 96 tabletten Perfect Postnatal™ - 96 tabletten
    EUR  61,75
    Niet op voorraad
    • Voor 22.00 uur besteld, morgen in huis
    • Persoonlijk advies via chat of telefoon
  28. Perfect Prenatal™ Perfect Prenatal™
    Niet op voorraad
  29. Polyfenol-C® Complex Polyfenol-C® Complex
    EUR  30,50
    Niet op voorraad
  30. Motion Nutrition - Power Up - Day Time Nootropic Power Up - Day Time Nootropic
    EUR  32,25
    Niet op voorraad
  31. MegaFood - Pure Cranberry - Veenbes - 60 vegetarische capsules Pure Cranberry - Veenbes
    EUR  36,75
    Niet op voorraad
  32. Motion Nutrition - Unplug - Night Time Nootropic Unplug - Night Time Nootropic
    Waardering:
    70%
    EUR  32,25
    Niet op voorraad
  33. Wholemega™ for Moms Wholemega™ for Moms
    EUR  40,50
    Niet op voorraad
  34. Women's Advanced Multi Women's Advanced Multi
    Niet op voorraad
  35. Women’s Advanced 40+ Multi Women’s Advanced 40+ Multi
    Niet op voorraad
    • Voor 22.00 uur besteld, morgen in huis
    • Persoonlijk advies via chat of telefoon

48 producten

per pagina
Van laag naar hoog sorteren

Welke vitaminen en mineralen heeft een vrouw nodig?

Voor de meeste vitaminen en mineralen geldt voor mannen dezelfde aanbeveling als voor vrouwen, maar voor vrouwen is het van bepaalde nutriënten extra belangrijk dat ze die voldoende binnenkrijgen via voeding en eventuele suppletie. Zo zijn vitamine A, C en E belangrijke vitaminen omdat het antioxidanten zijn die je lichaam helpen bij de bescherming van gezonde lichaamscellen. Vitamine D, calcium en magnesium zijn van belang voor sterke botten en spieren, met name vanaf de overgangsfase. Tijdens de zwangerschap zijn foliumzuur (vitamine B11), vitamine D en omega 3-vetzuren in de vorm van een goede vis- of algenolie belangrijk. Vitamine K helpt bij de bloedstolling en is eveneens goed voor het skelet. B-vitaminen helpen bij vermoeidheid en ondersteunen de energiestofwisseling en met name vitamine B6 is van belang, aangezien het bijdraagt tot de regulering van de hormonale activiteit in het lichaam. Voor met name jonge vrouwen in de menstruatiefase is het raadzaam om voldoende jodium binnen te krijgen. Jodium is immers essentieel voor de productie van schildklierhormonen en ondersteunt het energieniveau.

Gerichte ondersteuning voor de vrouw

Wanneer je gezond en gevarieerd eet, is een voedingssupplement niet noodzakelijk. In sommige gevallen kan het nemen van een supplement echter wel de nodige ondersteuning bieden. Zo wordt het voor vrouwen met een getinte huidskleur en voor vrouwen die niet voldoende zonlicht krijgen - iets waar we in Nederland niet snel te veel van hebben - aangeraden om iedere dag 10 mcg extra vitamine D te nemen. Vrouwen die roken kunnen extra vitamine C gebruiken, aangezien er door roken meer vitamine C wordt afgebroken in het lichaam en vrouwen die zwanger zijn hebben extra behoefte aan foliumzuur (vitamine B11), vitamine D en omega 3-vetzuren. Bovendien hebben vrouwen die (langdurig) borstvoeding geven een grotere behoefte aan alle essentiële vitaminen en mineralen. Voor vegetariërs kan vitamine B12 een goede aanvulling zijn. Voor veganisten wordt dit zelfs aanbevolen.

Waar moet ik op letten bij het kopen van een supplement?

Het kiezen van een supplement kan lastig zijn, er is immers zoveel keuze! Waar kun je op letten? Kijk vooral naar welke ingrediënten erin zitten, in welke hoeveelheden ze erin zitten en van welke kwaliteit de ingrediënten zijn. Bij gerenommeerde merken zie je vaak dat de samenstelling goed is afgewogen, er niet of nauwelijks additieven zijn toegevoegd en dat het over het algemeen gaat om natuurlijke, goed opneembare varianten van vitaminen en mineralen. Ieder supplement is anders van samenstelling en het is belangrijk dat een product rekening houdt met de voedingsbehoeften van vrouwemn. Een multivitamine zou daar dus rekening mee moeten houden.

Hoogwaardige supplementen voor vrouwen

Zowel voor vrouwen als voor mannen is een gezonde, gevarieerde voeding natuurlijk de basis voor een gezonde levensstijl. Wanneer je je gezondheid echter graag wil ondersteunen met voedingssupplementen, ben je bij Ergomax aan het juiste adres! Of je nu kiest voor een multivitamine zoals Multi for Women van MegaFood, een supplement voor tijdens de zwangerschap, zoals Optimal Prenatal van Seeking Health, Daily Maca Plus for Women van MegaFood, je vindt alles voor vrouwen op deze handige pagina van Ergomax.