News

Het proces van spijsvertering: zo werkt je lichaam van binnenuit

De spijsvertering is een continu proces dat vaak vanzelfsprekend lijkt, totdat het niet meer soepel verloopt. Toch speelt dit systeem een centrale rol in je algehele gezondheid. Alles wat je eet en...

De optimale slaaproutine: zo ondersteun je je nachtrust op een natuurlijke manier

Goede slaap lijkt soms vanzelfsprekend, maar in de praktijk is het voor veel mensen een uitdaging. Toch is slaap één van de belangrijkste pijlers van je gezondheid. Tijdens je slaap herstelt je lic...

Minimale koudetraining: wat heb je nodig voor maximaal effect?

Je hebt het vast weleens voorbij zien komen: mensen die in ijsbaden stappen, koude douches nemen of in de winter zonder jas wandelen. Koudetraining is populairder dan ooit. Maar betekent dat dat je...

Heb je in Nederland een waterfilter nodig? Lees hier alles wat je moet weten!

We drinken in Nederland elke dag kraanwater, vaak zonder er nog echt bij stil te staan. Maar je hoort ook verhalen over chemische resten en microverontreinigingen als het gaat om ons kraanwater. Wa...

PFAS: alles wat je moet weten over deze chemicaliën

PFAS, je hoort de term steeds vaker. In nieuwsberichten, documentaires, rapporten en podcasts. PFAS lijken overal te zijn: ze zitten in pannen, kleding, regenjassen, cosmetica, voedselverpakkingen ...

Vitamine D: waarom is er zoveel discussie over deze vitamine?

Zodra de zon minder fel wordt en de dagen korter worden, duikt ineens weer overal de vraag op: ‘Moeten we extra vitamine D nemen?’ Eerlijk is eerlijk: er wordt veel over gediscussieerd. Vooral sind...

Supplementen van Ergomax: wat maakt ze bijzonder en hoe kies je wat bij je past?

Heb je dat ook weleens, dat je door een webwinkel scrollt en denkt: ‘Welke moet ik nou hebben?’ Het aanbod supplementen lijkt elk jaar te groeien. Magnesium, collageen, paddenstoelen of een fancy e...

Wat is de invloed van herfst en winter op je slaap en energie?

De dagen worden steeds korter en ook is er iedere dag een beetje minder licht. De natuur vertraagt, en zelf merk je misschien ook dat je wat meer behoefte aan rust. Niet gek, want de herfst en wint...

Paleo Powders: de oerkracht van pure voeding

Als we kijken naar de kernwaarden die wij bij Ergomax waarderen, zoals zuivere ingrediënten, eenvoud en respect voor de natuur, dan springt Paleo Powders er echt uit. Dit merk streeft ernaar voedin...