check Gratis bezorging vanaf 60,-   check Vertrouwd sinds 2007   check Voor 22:00 besteld, morgen in huis

Vragen? Bel ons 024-6635366

Afvallen

Het behouden van een gezond gewicht is belangrijk om een vitaal leven te kunnen leiden. Voornamelijk levensstijl factoren zijn een doorslaggevende factor. Denk hierbij aan voeding, beweging, de leefomgeving en het dag en nachtritme. Als richtlijn voor overgewicht is de BMI score de meest gebruikte indicator.

18 Artikel(en)

per pagina

18 Artikel(en)

per pagina


Gevarieerde voeding en aanvullende supplementen

Om een gezond gewicht te kunnen behouden is de juiste combinatie van voeding, voldoende beweging, de (in)directe leefomgeving en het dag en nachtritme van belang. Met een gevarieerd voedingspatroon voorzie je het lichaam van voldoende mineralen, vitamines, eiwitten, koolhydraten, vetten en vezels, die elk hun bijdrage leveren aan het lichaam. Het lichaam is als het ware een fabriek en voeding is de brandstof die onmisbaar is bij veel processen in het lichaam. Sommige voedingsstoffen, zoals bepaalde vitamines en aminozuren (dit zijn de bouwstenen van eiwitten) maakt het lichaam zelf aan. Andere voedingstoffen, zoals mineralen en spoorelementen niet. Van de mineralen calcium, magnesium, kalium, natrium, chloride en fosfor is bekend dat ze essentieel zijn voor het lichaam. Omdat mineralen stoffen zijn die het lichaam zelf niet aan kan maken is het belangrijk deze op een andere manier tot je te nemen.