Categorie · Hersen supplementen Indicatie · hersenen

Hersen supplementen

De hersenen vormen het deel van het centrale zenuwstelsel in het hoofd, opgebouwd uit tientallen miljarden zenuwcellen die elk met een groot aantal andere in verbinding staan.

Voor DHA bestaat een toegelaten claim over de normale hersenfunctie bij 250 mg per dag. Daarnaast hebben jodium, ijzer, zink en diverse B-vitaminen een claim rond cognitieve en psychologische functie.

Lees meer ↓

★★★★★ 8,9

1.962 reviews · Feedback Company

Producten in deze collectie

Merken in deze collectie

Suntheanine® · L-theanine

Doctor's Best L-Theanine - Suntheanine® - 90 capsules L-Theanine – Suntheanine® van Doctor’s Best L-Theanine met Suntheanine® bevat 100% pure gepatenteerde L-theanine afkomstig uit Japan en... €26,95 Bekijk product →

Vergelijken op

Milligram DHA apart

Bouwstenen

Tyrosine, tryptofaan en choline

Omzettingsstappen

B6, folaat en magnesium

Opbouw

Tientallen miljarden zenuwcellen

Ergomax

Merken

Acetyl-L-Carnitine - 180 capsules

★★★★★ 6 reviews

€29,95

Ergomax

Merken

Omega-3 Krillolie - 60 softgels

★★★★★ 8 reviews

€23,95

Marine Health Foods

Voedingssupplementen

OysterMax® - Oesterextract - 120 Capsules

★★★★★ 11 reviews

€49,95

Ergomax

Merken

Shilajit met Fulvinezuur - 60 capsules

★★★★★ 8 reviews

€22,50

Ergomax

Merken

2’-Fucosyllactose (2FL) - Prebiotica - 100 capsules

★★★★★ 3 reviews

€22,95

Doctor's Best

Voedingssupplementen

PQQ - Pyrroloquinoline Quinone - BioPQQ® - 30 capsules

★★★★★ 3 reviews

€35,95

Doctor's Best

Voedingssupplementen

Magnesium L-Threonaat - Magtein® - 90 capsules

★★★★★ 1 reviews

€52,95

Doctor's Best

Voedingssupplementen

Curcumine Fytosoom - Meriva® - 60 capsules

★★★★★ 4 reviews

€34,95

Ancestral Supplements

Voedingssupplementen

Runderhersenen - Grasgevoerd - 180 capsules

★★★★★ 1 reviews

€75,25

Doctor's Best

Voedingssupplementen

L-Theanine - Suntheanine® - 90 capsules

★★★★★ 2 reviews

€26,95

Doctor's Best

Voedingssupplementen

5-HTP - Griffonia Simplicifolia - 60 capsules

Nog geen reviews

€19,50

Doctor's Best

Voedingssupplementen

Fisetine - Novusetin™ - 30 capsules

Nog geen reviews

€27,95

Ergomax

Merken

Omega-3 Planktonolie - 60 softgels

★★★★★ 3 reviews

€23,95

Smidge

Voedingssupplementen

Morning Magnesium - Magnesium Complex - 120 capsules

★★★★★ 3 reviews

€63,95

Ancestral Supplements

Voedingssupplementen

Viskuit - Wild Gevangen - 180 capsules

Nog geen reviews

€79,95

Doctor's Best

Voedingssupplementen

L-Tryptofaan - TryptoPure® - 90 capsules

Nog geen reviews

€24,95

Doctor's Best

Voedingssupplementen

Bacopa Monnieri - Synapsa™ - 60 capsules

Nog geen reviews

€26,95

Seeking Health

Voedingssupplementen

Energy Nutrients - 30 zuigtabletten

★★★★★ 1 reviews

€34,95

Doctor's Best

Voedingssupplementen

Fosfatidylserine - SerinAid® - 120 capsules

Nog geen reviews

€54,95

Paleo Powders

Vitamins & Supplements

Runder Hersenen - Grasgevoerd - 180 capsules

Nog geen reviews

€64,95

MitoQ

Voedingssupplementen

MitoQ - Adrenal + Balance - 60 capsules

Nog geen reviews

€77,95

Waar je hersenen hun boodschappers van maken

Zenuwcellen praten met elkaar via neurotransmitters, en die worden gemaakt uit stoffen die je eet. Het aminozuur tyrosine is de grondstof voor dopamine en noradrenaline, tryptofaan voor serotonine, en choline voor acetylcholine. Voor de omzettingsstappen daartussen zijn onder meer B6, folaat en magnesium nodig.

Dat verklaart waarom je in deze collectie aminozuren naast vitaminen en cholinedonoren als alpha GPC tegenkomt. Het zijn geen losse ingrediënten maar schakels in dezelfde keten.

Het meest complexe orgaan

De hersenen, ook wel brein of encephalon, vormen het deel van het centrale zenuwstelsel in het hoofd. Het orgaan is opgebouwd uit vele tientallen miljarden zenuwcellen, die elk met een groot aantal andere in verbinding staan.

In de grijze massa worden vitale functies geregeld zoals ademhaling, hartslag en lichaamstemperatuur, en vinden mentale processen plaats. De hersenen zelf voelen geen pijn, maar registreren wel de pijn die elders in het lichaam ontstaat.

Waarom DHA steeds terugkomt

Het brein bestaat voor een groot deel uit vet, en DHA is een van de vetzuren die structureel in de celmembranen van zenuwcellen voorkomen. Dat verklaart waarom dit vetzuur op vrijwel elk hersengericht product staat en waarom het de enige is met een eigen toegelaten claim op dit gebied.

Let bij het vergelijken op de hoeveelheid DHA apart, niet op de totale hoeveelheid omega 3 of visolie. Een capsule van 1000 mg visolie bevat vaak maar een paar honderd milligram EPA en DHA samen.

Wegwijs in deze collectie

Deze collectie bundelt vier richtingen: de omega 3-producten met DHA, de noötropica met kruiden en aminozuren, specifieke nutriëntvormen zoals magnesium L-threonaat, en de vitaminen en mineralen met een toegelaten claim.

Daarnaast tellen beweging, rust, mentale uitdaging en een gevarieerde voeding mee. Een supplement is een aanvulling daarop, geen vervanging ervan.

Veelgestelde vragen over hersen supplementen

Wat zijn hersensupplementen? +

Hersensupplementen zijn voedingssupplementen met ingrediënten die vaak worden gebruikt in formules rond concentratie, focus en dagelijkse mentale activiteiten.

Welke nutriënten hebben een toegelaten claim rond hersenen en cognitie? +

DHA draagt bij aan de instandhouding van de normale hersenfunctie bij een inname van 250 mg per dag. Jodium, ijzer en zink dragen bij aan de normale cognitieve functie. De vitaminen B1, B3, B6, B12, C, biotine en folaat en het mineraal magnesium dragen bij aan een normale psychologische functie.

Welke ingrediënten komen vaak voor in hersensupplementen? +

Veelgebruikte ingrediënten zijn omega-3-vetzuren, magnesium, aminozuren, plantenextracten en andere nutriënten. De exacte samenstelling verschilt per product.

Hoeveel DHA zit er in een omega 3-supplement? +

Dat verschilt sterk. Let op de hoeveelheid DHA apart, niet op de totale hoeveelheid visolie: een capsule van 1000 mg visolie bevat vaak maar een paar honderd milligram EPA en DHA samen. De drempel voor de claim over de normale hersenfunctie is 250 mg DHA per dag.

Voor wie zijn hersensupplementen geschikt? +

Hersensupplementen worden vaak gekozen door volwassenen die bewust bezig zijn met voeding en leefstijl als onderdeel van hun dagelijkse routine.

Hoe kan de hersenactiviteit op natuurlijke wijze worden ondersteund? +

Activiteiten zoals beweging, mentale uitdaging, voldoende rust en een gevarieerde voeding worden vaak genoemd als onderdeel van een gezonde leefstijl.

Veel gekozen

Ga direct naar

Supplementen voor hersenen

Hersensupplementen worden vaak gebruikt als onderdeel van een voedingsgerichte benadering rond focus, concentratie en dagelijkse mentale activiteiten. De hersenen spelen een belangrijke rol bij het verwerken van informatie, geheugen en het uitvoeren van taken. Veel mensen kiezen supplementen als aanvulling op een actieve leefstijl.

Hersenen en leefstijl

De werking van de hersenen hangt samen met dagelijkse gewoonten zoals voeding, beweging, rust en mentale uitdaging. Activiteiten zoals leren, creatief werk en ontspanning maken vaak deel uit van een gestructureerde routine. Supplementen zijn geen vervanging voor een gezonde leefstijl, maar worden regelmatig gebruikt als aanvulling daarop.

Soorten hersensupplementen

Deze collectie omvat onder andere omega-3-vetzuren, aminozuren, mineralen, plantenextracten en andere nutriënten die vaak worden toegepast in hersengerichte formules. De producten zijn verkrijgbaar in capsules, softgels, poeders en vloeibare vormen.