Zwangerschap

Wanneer je in verwachting bent, wil je natuurlijk zo goed mogelijk voor jezelf en voor het kindje dat in je buik groeit zorgen. Wist je dat de gezondheid van je kindje al wordt beïnvloed door de gezondheid van jou en je partner nog voordat het überhaupt begon te groeien in je buik? De vele generaties voor jou hebben bovendien weer invloed gehad op jouw genen. Het laat goed zien dat de keuzes die je nu maakt, essentieel zijn voor de generaties die volgen en hoe belangrijk het is om, zeker tijdens de zwangerschap, een gezonde leefstijl na te streven. Naast de basis van gezonde voeding, beweging en voldoende slaap kun je voor suppletie kiezen ter aanvulling van je voeding. Zo weet je zeker dat je je lichaam, dat tijdens de zwangerschap en de fase van borstvoeding die wellicht volgt hard aan het werk is, extra ondersteuning kan bieden. Ergomax heeft een uitgebreid aanbod aam zwangerschapsvitaminen in het assortiment, van natuurlijke zwangerschapsvitaminen tot een uitgebreide en specifiek voor deze fase samengestelde multivitamine. Zwangerschap is voor zowel man als vrouw een bijzondere fase, zorg goed voor jezelf en elkaar en geniet met volle teugen!

Lees meer

20 producten

per pagina
Van laag naar hoog sorteren
  1. Extra Virgin Kabeljauw Levertraan Extra Virgin Kabeljauw Levertraan - Vloeibaar
    Waardering:
    94%
    Op voorraad
  2. Extra Virgin Kabeljauw Levertraan - Softgels Extra Virgin Kabeljauw Levertraan - Softgels
    Waardering:
    100%
    Op voorraad
  3. Benesco™ - Zuigtabletten Benesco™ - Zuigtabletten
    Waardering:
    100%
    EUR  29,95
    Op voorraad
  4. Ergomax - Omega-3 Krillolie - 60 licaps Omega-3 Krillolie
    Waardering:
    100%
    Op voorraad
  5. Rein Styrke - Lever van wilde rendieren uit Noorwegen - 120 capsules Lever - Wilde Rendieren
    Waardering:
    95%
    EUR  40,50
    Op voorraad
  6. Folinezuur - Zuigtabletten Folinezuur - Zuigtabletten
    EUR  15,95
    Op voorraad
  7. Folinezuur - Capsules Folinezuur - Capsules
    EUR  15,95
    Op voorraad
  8. L-5-MTHF - Zuigtabletten L-5-MTHF - Zuigtabletten
    EUR  20,95
    Op voorraad
  9. Dr. Mercola - D-Mannose en Cranberry extract D-Mannose & Cranberry Extract
    EUR  35,95
    Op voorraad
  10. Probiotica - Megaflora for Baby and Me - 30 miljard units Probiotica - MegaFlora® Baby & Me - 30 miljard units
    Waardering:
    100%
    EUR  40,95
    Op voorraad
  11. Perfect Prenatal™ Perfect Prenatal™
    Vanaf EUR  31,76
    Op voorraad
    • Klanten beoordelen ons met een 9.3
    • Voor 22.00 uur besteld, morgen in huis
    • Persoonlijk advies via chat of telefoon
  12. MegaFood - Baby & Me - Natuurlijke Zwangerschapsvitaminen - 120 tabletten Baby & Me™ - Zwangerschapsvitaminen
    EUR  45,95
    Op voorraad
  13. Seeking Health - Optimal Prenatal - 240 capsules Optimal Prenatal - Capsules
    EUR  69,95
    Niet op voorraad
  14. Doctor's Best - MethylFolaat - Quatrefolic® MethylFolaat - Quatrefolic®
    EUR  14,95
    Niet op voorraad
  15. Wholemega™ for Moms Wholemega™ for Moms
    EUR  35,16
    Niet op voorraad

20 producten

per pagina
Van laag naar hoog sorteren

Wat gebeurt er in het lichaam tijdens een zwangerschap?

We weten allemaal dat zwanger zijn voor allerlei veranderingen zorgt in het lichaam en dat het een intensieve fase is, waarin het lichaam hard aan het werk is. Met name in de eerste drie maanden van de zwangerschap gebeurt er heel veel, ook al zie je dat nog niet zozeer aan de buitenkant. In deze fase groeit de baarmoeder, versnelt je hartslag en ademhaling en neemt het bloedvolume toe. Het zwangerschapshormoon HCG bereikt haar hoogtepunt en het allerbelangrijkste is dat de bevruchte eicel in deze periode uitgroeit tot een foetus van zo’n 7 centimeter, waarbij alle belangrijke organen en lichaamssystemen al op hun plek zitten. In het tweede trimester ontwikkelt je kindje zich verder en begint ook de buik in vorm en omvang te groeien. Het is voor veel vrouwen de leukste fase van de zwangerschap, aangezien de kans op een miskraam veel kleiner is geworden en zwangerschapskwaaltjes afnemen. In dit trimester voel je je kindje vaak voor het eerst schoppen! Het laatste trimester is voor de meeste vrouwen het zwaarst. Je kindje groeit het snelst in deze fase, waardoor je buik groter wordt en je lichaam het zwaarder krijgt. Je kindje maakt meer vet aan, kan de ogen openen en omdat de hersenen snel groeien lukt het je kindje om zelf de lichaamstemperatuur te reguleren. Vanaf week 37 wordt een kindje als voldragen beschouwd. Omdat de bevalling nu nadert, is dit ook vaak de spannendste fase.

Gezond en fit blijven tijdens je zwangerschap

Tijdens de negen maanden van een zwangerschap wordt er veel van het vrouwelijke lichaam gevraagd. De zwangerschap is een periode waarin de moeder direct de bouwstoffen levert aan de baby. Door gezond te eten, bewust te leven en voldoende rust te nemen, zorg je ervoor dat je lichaam de nodige brand- en bouwstoffen binnenkrijgt en in balans blijft. Wat je kindje in de eerste duizend dagen van zijn leven binnenkrijgt, geteld vanaf de bevruchting van de eicel, bepaalt mede de gezondheid van je kind tijdens de rest van zijn leven. Voeding is dus net zo belangrijk voor jouw lichaam als voor dat van je kindje. Voedingsstoffen als ijzer, vitamine A, choline, foliumzuur en het omega 3-vetzuur DHA zijn onmisbaar voor een vrouw in verwachting. Beweging helpt je om mentaal en fysiek in balans te blijven en het is een goede voorbereiding op de bevalling. Wanneer je met een fit lichaam de bevalling ingaat, heeft dit vaak voordelen voor het verloop van de bevalling zelf.

Met natuurlijke supplementen zwangerschap ondersteunen

Naast het gevarieerd eten van onder meer groenten, fruit en peulvruchten, kun je ook er ook voor kiezen om natuurlijke zwangerschapsvitaminen te nemen. Zo weet je zeker dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Zwangerschapsvitaminen fungeren als een soort vangnet: mocht je van een bepaalde nutriënt niet voldoende binnenkrijgen via je voeding, dat krijg je het alsnog binnen via het supplement. Ergomax heeft een aantal zwangerschapsvitaminen in haar assortiment die speciaal gericht zijn op de periode van zwangerschap. Denk bijvoorbeeld aan Baby & Me™ - Zwangerschapsvitaminen en Baby & Me 2™ - Postnatal Multivitaminen van MegaFood, Optimal Prenatal - Capsules van Seeking Health of Wholemega™ for Moms van New Chapter.

Waarop letten bij supplementen zwangerschap?

Er zijn veel verschillende soorten supplementen waaruit je kunt kiezen wanneer je zwanger bent. Van natuurlijke zwangerschapsvitaminen tot kruiden of een gerichte multivitamine. Zwangerschap en een supplement kiezen: het is niet altijd even gemakkelijk. Wat maakt nu een zwangerschapssupplement tot een goed product, waar kun je allemaal op letten? Het is belangrijk dat bepaalde nutriënten in voldoende mate aanwezig zijn in het supplement. Zo wordt het aanbevolen om dagelijks 400 mcg foliumzuur binnen te krijgen. Hier kun je al mee beginnen vanaf het moment dat je een kinderwens hebt en probeert zwanger te worden. Foliumzuur draagt bij tot de weefselgroei tijdens de zwangerschap. Verder is 10 mcg vitamine D3 per dag belangrijk ter ondersteuning van het skelet en het gebit. Zo’n 200 tot 300 mcg vitamine C is goed voor het immuunsysteem en ter bevordering van de opname van ijzer. Verder kunnen B-vitamine, vitamine E, zink, ijzer, choline en jodium je lichaam ondersteunen tijdens de zwangerschap. Er bestaan ook probiotica speciaal voor zwangere vrouwen en verschillende soorten omega 3-vetzuren die van belang zijn tijdens de zwangerschap.